月曜日のテンションが下がる理由
おはようございます。今日は月曜日です。また今日から仕事が始まる日でもありますが、気持ち的には暦上は日曜日から始まるのがスタートだという説もありますし、月曜日からがスタートだと気持ちの上では思っている方も多いと思いますが、私としてはやはり月曜日です。週が切り替わって。
古い話で言うと、日曜日のサザエさんのエンディングの音楽が流れると、私はすごく嫌な気分になっていたと思い出します。とにかく学校だったら明日から学校だなと思ったり、仕事だったらまた月曜日から仕事だなという、この感じは、おそらく学校に行くのがだるいとか、勤めに行くのがだるいと、初めから思っていたわけではないと思います。
何かいろいろなことが重なって、例えば体が疲れているとか、そういうことで今日も大変だなと思ってしまっているだけが、そういう理由でテンションが下がってしまうということも結構あります。
気分を上げる朝の過ごし方
ということは、週末、土曜日、日曜日でリフレッシュして、休みの日にリフレッシュして、気持ちと体をちゃんとリフレッシュして整えていると、例えば今日の月曜日のような日を迎えたときに、よし、今日も一週間頑張るぞと思うはずです。ですから、週末の過ごし方もすごく大事ですし、休みの取り方は結構重要なのも、そこで分かっていただけると思います。
それでも、今朝だろうと少しテンションが下がっている、何かもう嫌だなという気持ちが、もし今朝ある方は、はっと少し大きな声を出す。そして、ワントーン、声を、発声を上げてみる。そして、少しスマホで皆さん下を向きがちだと思いますが、通勤中に少し空を眺めてみるとか、電車の外を眺めてみるとか、満員電車だとなかなか難しいかもしれませんが、下を向く目線を少し上に上げるだけでも全然違います。それから少し空を見て、雲の動き、太陽の差し方、何かそういう自然に触れてみたりすると、結構テンションが、気持ちが上がってきます。
今週も元気に喋っていく
そういう調整をとって今週も始まるので、元気に、はつらつと気合いを入れて、今日の一日を始めていただきたいなと思います。
私は、少し近況を報告しておくと、この土日ずっと喋っていました。ずっとずっと喋って、今朝も喋って、またその続きですが、それで思うことは、私は結局のところはずっと喋っているのが一番良いんだな、一番コンディションが良いんだな、元気でいられるんだなと思っております。
ということで、今日も皆様の何かの少しでもお助けになったら良いなと思って、朝から話させていただきました。皆様今週も元気で頑張ってくださいね。それでは、いってらっしゃい。