健康管理と運動習慣の重要性について

このエピソードについて

梅雨時期の体調管理について、喉や鼻の不調、倦怠感などの予防法をお伝えしています。運動不足による循環の悪化を改善するため、毎日5〜10分でも続けて歩くことが重要です。足裏から全身の流れを良くし、体だけでなく心まで軽くなる効果が期待できます。