朝型生活と開運アクション：秋冬の生活習慣改善

おはようございます今日は10月の19日です はいじゃあもう本当にですね昨日は寒めだったと思うんですけど もう一気に気候が変わっておりますねうんであの朝一番に例えばですよもうだんだん今から寒くはなってくるんですけど あのお部屋のですねまたとかをちゃんと開ける習慣とか あの朝からを掃除される方もいらっしゃると思うんですけどあのもとかくここから窓を開けて空気の入れ替えをするとか なんだか朝の新鮮な空気を吸い込むとかお洗濯物を干してらっしゃる方はどうしても外に出なくちゃいけないといえども最近は家干しとかね多いと思うんですけど何を伝えたいかと言いますと朝一番起きたらやっぱり外の空気を吸うこれねすごい大事です日が昇ってきて本当に朝日が昇ってきたと同時にいろいろ体を動かして行動するということができる方とできない方といらっしゃると思うんですけどなるだけでそのリズムサイクルでやる方がいいしあとはもうね完全に夜型の方もいらっしゃると思うんですけれども年々ね朝型に変えていった身としてはもういろいろやりました夜に仕事したりとか夜に大事なこととかを固めてやってっていうこともやってきた経験があるんですけどやっぱり基本的には朝方にするっていうのは何につけ体につけもそうですけど感情ね気持ちとかにしろいいですなのでいきなり朝方に変えるっていうのは難しいかもしれませんので今日は開運アクションとしてはまずはお家の空気を入れ替えるこれをですね寒い時期に向かうからこそちょっとやっていただき場所的にね雪がすごく降って窓開ける方が危険やという場所があるやもしれませんけどそれでもですね危険になるまでは空気の入れ替えをするとかちょっと心がけて今年は冬に向かってやっていただきたいなと思いますそして引き続きですねやっぱり10月に向かってのダンシャリア・セイリアというのはやり続けていただければと思いますということでもう少しで今週も終わりますけれどもまたですね健やかに元気に過ごしていただければと思います皆様今日も元気でいってらっしゃいませ